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¿Por qué el rojo nos hace sentir más atractivos?

¿Por qué el rojo nos hace sentir más atractivos?

Desde el punto de vista de la psicología popular sobre los colores, el rojo es el color más apasionado, el que se usa como señal de alarma y reclamo, pues capta la atención de inmediato. También está vinculado obviamente a la sangre, al amor, a la intimidad y a la alegría, y en el lado negativo, a las malas notas, a los problemas económicos (números rojos), a la guerra, a la violencia o a lo prohibido. El rojo está muy presente en las señales de tráfico, en los semáforos, en los precios de las rebajas y en los alimentos (fruta, carne, especias…).

Es el color de la prisa y de la urgencia, de lo inmediato, y también de la atracción sexual. Por eso las prendas de color rojo, no digamos la ropa interior, siempre han tenido un toque especial y una intención seductora, porque elevan la autoestima de quien las lleva. Tiene su explicación científica.

Según un estudio liderado por Anne Berthold, psicóloga de la Universidad de Zúrich, en Suiza, las personas que se visten con tonos rojos se ven a sí mismas más guapas y atractivas que las que van vestidas de azul. Para llevar a cabo la investigación, publicada en el European Journal of Social Psychology, los científicos pidieron a un grupo de voluntarios que se pusieran una camiseta o azul o roja y que entraran en unos compartimentos equipados con espejos, como los probadores de las tiendas. Luego, les solicitaron que evaluaran su propio atractivo.

Finalmente, les indicaron que se volvieran a calificar, pero en esta ocasión después de hacerse una foto a sí mismos y verse en ella. El resultado fue concluyente: los que iban de rojo se sentían más sexis. Según los autores de la investigación, la razón de este efecto es que este color llama más la atención e indica disponibilidad erótica. Vestirse de rojo indica que estás sexualmente más receptivo que si te pones ropa azul o de otro color. Esto tiene una contrapartida: que lucirlo puede ser contraproducente para los individuos más tímidos, a los que les resulta incómodo llamar la atención ajena.

Otros estudios revelan que la fascinación por el rojo tiene una base objetiva basada en la biología. Un experimento de 2010 llevado a cabo por varias universidades y publicado en el Journal of Experimental Psychology indicaba que las mujeres vestidas con este color resultaban más seductoras. Para medir la influencia del rojo sobre la atracción sexual, un equipo de psicólogos mostró a un centenar de veinteañeros fotos de mujeres con un nivel de atractivo similar, pero con el marco o en rojo o en blanco.

En otras fotos jugaban con el contraste de colores entre el rojo, el gris, el verde y el azul. Finalmente, mostraron imágenes de mujeres cuya camiseta había sido coloreada de rojo o de azul. En todas las circunstancias, las mujeres que aparecían con el marco rojo o usando prendas de ese color fueron consideradas más atractivas y deseables sexualmente por los hombres que las que estaban vestidas o enmarcadas con otros tonos. La explicación tendría su origen en la fisonomía de nuestros ancestros primates.

Por ejemplo, las hembras de los babuinos y los chimpancés se enrojecen a modo de señuelo sexual cuando se acerca la ovulación. De esta forma consiguen atraer a los machos y aumentar su disponibilidad para copular. Algo parecido pasa con nosotros, los seres humanos. Y es que la sexualidad es mucho más primitiva de lo que solemos creer y el rojo ha conservado esa capacidad de atraer.

Programador crea a niña virtual que habla, llora y responde

Programador crea a niña virtual que habla, llora y responde

El programador neozelandés Mark Sagar creó una presentación digital 3D de una niña, basándose en imágenes de su hija Sagar cuando tenía año y medio.

El también investigador de la empresa Soul Machine nombró a la niña vitual BabyX.

BabyX solo en el ordenador pero reacciona a las acciones de las personas que están cerca. Además, se le pueden enseñar palabras para que las lea, así como imágenes para que identifique los objetos.

Cuando da una respuesta correcta y recibe un estímulo de aprobación, sonríe, pero si se equivoca y la regañan, se pone triste o empieza a llorar.

“Hola, niña. Mírame, niña” le dicen a BabyX para llamar su atención.

El cuerpo de animación de la niña oculta un mapa detallado del cerebro humano. El ‘padre’ de la niña virtual puede ‘retirar’ su cara con un solo clic del ratón y mostrar cómo sus ‘neuronas’ reaccionan a las acciones humanas. Además, se le puede inocular dosis de serotonina virtual, oxitocina y otras sustancias químicas, activando neurorreceptores virtuales.

Con dicho desarrollo, Mark Sagar trata de humanizar la inteligencia artificial (IA), lo que, según él, puede contribuir a establecer una relación más simbiótica entre humanos y máquinas. El ‘padre’ del proyecto reconoce que desde que tenía 20 años le obsesiona la idea de que “un ordenador pueda llegar a ser inteligente y tener conciencia”.

Según explica, su empresa quiere “construir un sistema que no solo aprenda por sí mismo, sino que esté motivado para aprender y para interactuar con el mundo”.

“Los investigadores han construido muchos modelos computacionales de cognición y partes de este modelo, pero nadie los había unido”, indica Sagar. Lo que están haciendo sus empleados es “conectarlos y ponerlos en un cuerpo animado” para “crear un sistema nervioso central para la computación humana”.

“Si realmente vamos a beneficiarnos de la inteligencia artificial, vamos a tener que aprender a cooperar con las máquinas”, asegura el creador de BabyX.

Creeper: el primer virus informático capaz de expandirse sin límites por toda la ARPANET

Creeper: el primer virus informático capaz de expandirse sin límites por toda la ARPANET

Las recientes campañas de Wannacry’ y ‘NotPetya’ han situado las ciberamenazas en el punto de mira de la sociedad. Ya vemos cómo televisiones de todo el mundo y medios generalistas tratan, con más o menos acierto, esta clase de problemáticas, incluso elevando estos virus a la categoría de “ataques bélicos”, hasta el punto de crear falsos rivales (en esta misma página ya desmontamos la teoría de que Rusia fuera el principal vector de ciberamenazas) en una suerte de contienda digital todavía infravalorada.

Pero hubo un tiempo en que nada de esto era así. Un tiempo, en los anales de la informática, en que un virus tan solo se refería a enfermedades humanas y no a la computación. Un tiempo en que nadie podía ni imaginarse el revuelo que hoy causan todos los incidentes de ciberseguridad: malware, virus, gusanos, spyware, troyanos o ransomware. Y así hasta que se creó el primer virus de la historia.

Fue en 1972, cuando las computadoras ocupaban salas enteras de edificios muy selectos. Computadoras en el sentido estricto de la palabra, aunque su diseño y utilidades distan mucho de lo que hoy entendemos por PCs. En ese contexto tan inmaduro nació Creeper, un virus muy sencillo que se extendió como la pólvora por la red ARPANET (precursora de lo que hoy en día es Internet, aunque con usos exclusivamente científicos) entre las máquinas DEC PDP-10 con sistema operativo Tenex, aunque algunas fuentes señalan que el virus también afectó a los IBM Series 360.

Creeper apenas consistía de un sencillo código de apenas unas líneas que no provocaba daño alguno. no en vano, fue creado como un experimento para demostrar cómo un programa podía expandirse sin límites por toda la ARPANET. Entonces, ¿cuál era su ‘malicioso’ plan? Mostrar periódicamente en la pantalla del equipo el mensaje que ven en la fotografía superior de este artículo: “I’m a creeper… catch me if you can!” (“¡Soy una enredadera… alcanzame si puedes!“, en español).

Al igual que los virus que conocemos en la actualidad, Creeper era capaz de replicarse a sí mismo y expandirse a través de toda la red, de nodo en nodo. Aunque, a diferencia de las ciberamenazas de hoy en día, el virus se eliminaba de la computadora original en cuanto conseguía contagiar a su siguiente víctima, después de fingir que imprimía un archivo.

Un primer virus de la historia que trajo consigo, como una relación causa-efecto que hoy conocemos bien, el nacimiento del primer programa antivirus del mundo. Se trató, no podía ser de otro modo, de ‘Reaper’ (cortadora, en español), una solución que permitía la desinstalación del código en cualquiera de los equipos afectados.

EL DEBATE SOBRE CREEPER Y EL PRIMER VIRUS

Aunque Creeper es, sin duda alguna, el primer código no deseable que se expandió por una red de computadoras, hay voces que se resisten a considerarlo propiamente como un virus. En contra de tal definición se encuentra el hecho de que Creeper no guardara ninguna intención oculta ni maliciosa. una combinación fatal que todavía se dilataría otra década.

En 1983, un estudiante de la Universidad de California del Sur (Fred Cohen) generó un programa capaz de modificar a otros softwares, incluyendo una copia de sí mismo en cualquiera de ellos. A su vez, estas copias podrían modificar otros programas nuevos y continuar de este modo con la expansión sin fin del código malicioso, accediendo incluso a los máximos niveles de privilegio de los sistemas VAX 11/750 en una media de 30 minutos.

Un año más tarde, cuatro expertos de Bell Computers crearon un juego denominado Core Wars. Esta suerte de plataforma permitía que distintos programas escritos en lenguajes similares al del ensamblador combatieran entre sí. El ganador era el primer programa que ocupara toda la memoria RAM del equipo contrario en el menor tiempo posible. O, lo que es lo mismo: colapsando el equipo por completo.

La aplicación de primeros auxilios de la Cruz Roja

La aplicación de primeros auxilios de la Cruz Roja

Aprender acerca de primeros auxilios nunca está de más, ya que una emergencia puede ocurrir en cualquier momento, motivo por el cual la Cruz Roja Mexicana pone al alcance de la población la aplicación Primeros Auxilios – Cruz Roja.

De acuerdo con los desarrolladores, este programa tiene el objetivo de enseñar qué hacer en caso de un accidente, enfermedad o fenómeno natural adverso.

Detallan que en dicha aplicación se encuentra una guía paso a paso para aplicar los primeros auxilios en situaciones cotidianas, además de tener botones de acceso rápido a números de servicios de emergencia de distintas instituciones.

Asimismo, cuenta con videos y animaciones que ejemplifican y facilitan el aprendizaje, guías de acciones para casos de terremotos, incendios, huracanes y hasta epidemias.

Una de las ventajas es que no necesita conexión de datos para acceder al contenido de la aplicación, además de estar disponible de forma gratuita para las plataformas iOS y Android.

Crean mouse inalámbrico capaz de funcionar tres meses sin recargar batería

Crean mouse inalámbrico capaz de funcionar tres meses sin recargar batería

La compañía electrónica Inphic desarrolló un nuevo mouse que, por un precio de solo 10 dólares (185 pesos), promete terminar con varios problemas de las personas que prefieren usar el viejo dispositivo en lugar de las touchpads o de usar una pantalla táctil.

Entre las características que distinguen a este mouse de otros similares se encuentra el funcionar con computadoras ubicadas hasta 10 metros de distancia y la capacidad de ajustar la velocidad del mouse libremente.

Asimismo, el mouse puede funcionar hasta 2 mil 880 horas, o casi tres meses, tras recargar su batería durante una hora, un cambio considerable respecto a otros similares.

El ratón se encuentra disponible en los colores negro, blanco y rosa y cuenta con una garantía de un año en caso de fallas.

Las mejores extensiones para disfrutar de Netflix en Chrome

Las mejores extensiones para disfrutar de Netflix en Chrome

Poco puedo de Netflix que no se haya dicho ya. Un catálogo interminable, literalmente, disponible en cualquier dispositivo (smartphone, tablet, computadora, consola de videojuegos, televisor inteligente…) y con buena calidad de imagen si nuestra conexión nos lo permite.

Con anterioridad vimos cómo sacarle más provecho de Netflix con unos sencillos trucos y con alguna app adicional.

Hoy vamos a repasar algunas de las mejores extensiones disponibles para disfrutar de Netflix en Chrome aprovechando al máximo su catálogo, facilitando su búsqueda, personalizando la reproducción y compartiendo el visionado con tus amigos.

Flix Plus by Lifehacker

Empezamos por una extensión veterana, Flix Plus, creada por el blog Lifehacker y que mejora la interfaz oficial.

En concreto, esta extensión nos muestra mejor las sugerencias de Netflix ocultando aquello que ya hemos visto con anterioridad. También oculta imágenes y texto que pueda considerarse spoiler, añade nuevos controles vía atajos de teclado, podemos incluir notas en nuestra lista personal, integra información de IMDB, Wikipedia y Amazon, etc.

FindFlix

Una de las claves de Netflix es que cuenta con decenas de categorías y subcategorías, lo que le permite mostrar resultados acordes a nuestros gustos.

Por defecto, estas subcategorías están ocultas, si bien podemos acceder a ellas, tal y como vimos con este práctico truco.

FindFlix es una extensión para Chrome que nos da acceso directo a estas subcategorías.

Buscando por palabra clave, se nos mostrarán las subcategorías para así ver películas de temáticas similares y muy específicas.

Super Netflix

Tal y como indica su nombre, Super Netflix mejora aspectos de Netflix como la calidad de reproducción o el control de volumen.

Entre otras funciones, permite usar nuestros propios subtítulos, ocultar imágenes que puedan destriparnos la trama de una serie si no hemos llegado a ese capítulo, controlar e brillo, contraste y saturación para ver correctamente una película o serie muy oscura, etc.

Enhancer for Netflix

Otra extensión con nuevas funciones es Enhancer for Netflix, que sirve también para Hulu y Crunchyroll.

Entre otras cosas, nos muestra las categorías ocultas de Netflix, permite sincronizar nuestro historial con otros servicios como Simkl, muestra trailers y puntuaciones de IMDB, etc.

Rabbit

Si te gusta ver películas o series en compañía, Rabbit te permite hacerlo pero sin tener que preparar palomitas para varios.

Con Rabbit podemos ver contenido de Netflix con nuestros amigos, cada uno en su casa con su propia cuenta. Entre otras cosas, sincroniza la reproducción y permite comentar mientras vemos el episodio o película.

Showgoers

Con el mismo propósito tenemos Showgoers, una extensión de Chrome que también permite ver Netflix en compañía pero a distancia.

Al igual que con Rabbit, podrás ver tu serie o película favorita y comentarla en un chat con tus amigos desde la misma ventana de Chrome.

Video Adjust for Netflix

Seguramente te habrá ocurrido que en alguna ocasión, la fotografía de un vídeo de Netflix es tan oscura que difícilmente puedes ver lo que está ocurriendo.

Con Video Adjust for Netflix tendrás la posibilidad de mejorar el brillo, saturación y contraste de la reproducción para evitar este problema.

Puedes aplicar los cambios manualmente o seleccionando uno de los perfiles preconfigurados.

Film Stack

Netflix te permite ver una serie de un tirón, ya que al terminar un episodio muestra el siguiente de manera automática.

Pero si lo que quieres es ver capítulos de distintas series, intercalar alguna película o documental, necesitas crear una lista de reproducción, algo que Netflix no permite de manera automática.

Con Film Stack puedes crear una cola de reproducción para ver distintos episodios y películas sin tener que reproducirlos a mano.

Las opciones ocultas (y no tan ocultas) de Microsoft Edge

Las opciones ocultas (y no tan ocultas) de Microsoft Edge

Durante años, Internet Explorer ha sido el navegador web por defecto de Windows. La mala reputación y la competencia directa de Firefox, primero, y Chrome después, hicieron que Microsoft creara un nuevo navegador.

El lanzamiento de Microsoft Edge coincide con Windows 10, por lo que si no instalas ningún otro navegador, ésta es la herramienta por defecto para abrir páginas web.

Las funciones experimentales

En un artículo anterior sobre Google Chrome hablé de los menús ocultos a los que podemos acceder. Uno de ellos se llama Flags y tiene que ver con funciones experimentales que, o bien se implementarán en futuras actualizaciones o que desaparecerán si no terminan de cuajar.

Microsoft Edge también trae consigo su propio menú oculto, al que podemos acceder tecleando about:flags en la barra de direcciones del navegador.

En este menú veremos dos apartados principales: Configuración del desarrollador y Funciones experimentales.

En el primero podemos activar “Ver código fuente” e “Inspeccionar elemento” en el menú contextual. Así, cuando accedas a una página o sitio web, haciendo clic derecho podrás activar esas dos funciones para ver el contenido interno.

Pero el apartado más interesante es Funciones experimentales, donde veremos algunas funciones desactivadas por defecto y no visibles en los menús de Microsoft Edge.

Destacan por ejemplo “Habilitar los eventos de función táctil”, pensados para pantallas táctiles pero que podemos aprovechar en un ordenador al uso. Una opción relacionada que también podemos activar es “Habilitar las interfaces de eventos de MSPointer”.

Otra opción a tener en cuenta es “Habilitar TCP Fast Open”, que agiliza la carga de páginas web, si bien no viene activada por defecto en Microsoft Edge por motivos de estabilidad.

Privacidad y rendimiento

Microsoft Edge nos permite desactivar o bloquear ciertas opciones, bien por temas de privacidad, seguridad o simplemente para que nuestra batería dure más.

Un ejemplo es la posibilidad de desactivar el uso de Adobe Flash Player desde Configuración > Configuración avanzada “Usar Adobe Flash”.

Desde la misma Configuración avanzada podemos gestionar las notificaciones de ciertas páginas web para bloquearlas o permitirlas.

En cuanto a nuestra privacidad, desde Configuración avanzada > Privacidad tenemos la posibilidad de activar la opción Do Not Track para que los sitios web no guarden un historial de nuestros hábitos de navegación, si bien es sólo una solicitud y no una obligación.

Si no nos fiamos de Microsoft y de lo que puedan hacer con nuestros datos, es recomendable desactivar “Permitir que Cortana me ayude en Microsoft Edge” y “Usar la predicción de página…”.

Cambiar el motor de búsqueda

Por defecto, Microsoft Edge emplea el buscador de Microsoft, Bing. Si no te gusta o prefieres otro, puedes cambiarlo desde Configuración > Configuración avanzada > Cambiar motor de búsqueda.

Si solamente se muestra Bing, para añadir más motores de búsqueda tendremos que ir a esos buscadores, ya sea Google, Yahoo!, DuckDuckGo o Yandex, por citar unos ejemplos. Edge los detectará y los mostrará en Cambiar motor de búsqueda.

Las extensiones

Una de las características que más se le echan en falta a Internet Explorer es el uso de extensionespara añadir nuevas funciones al navegador, algo que introdujo Firefox y que en la actualidad utilizan también Google Chrome y Safari, entre otros.

Microsoft Edge ha aprendido de los errores pasados y tiene soporte para extensiones. Desde el menú Extensiones tendremos acceso a la Tienda de Windows, en concreto a la sección de extensiones para instalarlas y activarlas en Edge.

La lista no es tan variada como las extensiones de Firefox o Chrome, pero podemos encontrar algun complemento interesante, como Page Analyzer, Amazon Assistant, LastPass, RoboForm, Translator o Save to Pocket.

Otras opciones a considerar

Además de todo lo visto, hay más opciones de Microsoft Edge que podemos personalizar, como elegir entre un tema claro u oscuro desde Configuración > Elegir un tema.

También tenemos la opción de borrar el rastro de nuestra navegación desde Configuración > Borrar datos de exploración. Dentro de ese menú, hay muchas opciones a considerar: Historial, cookies, caché, pestañas guardadas, historial de descargas, formularios, contraseñas, permisos varios…

Opcionalmente, desde ese mismo menú es posible activar “Borrar estos datos al cerrar el explorador” para que cada vez que cierres Microsoft Edge, se limpien todos esos elementos de la navegación.

Google Clips, la cámara autónoma que reconoce a las mascotas

Google Clips, la cámara autónoma que reconoce a las mascotas

Google presento este miércoles una nueva cámara inteligente miniatura llamada Google Clips , que utiliza la inteligencia artificial para capturar fotos por su cuenta.

Clips costará en Estados Unidos 249 dólares y la empresa busca que su distribución a otros países sea pronta.

El usuario puede colocar la cámara en una superficie o sujetarla a un mueble, por ejemplo, y la cámara buscará momentos para capturar.


Google Clips pueden capturar fotos y videos cortos, que son subidos a la nube Fotos, sin costo alguno ni límite de espacio.

La compañía afirma que la cámara es lo suficientemente inteligente como para reconocer caras familiares a través del tiempo, como miembros de la familia, para que sepa cuándo tomar fotos. También es capaz de reconocer mascotas.

La idea de que Google coloque una cámara dentro de la casa sin duda incitará algunas preocupaciones sobre la privacidad, como lo hizo Amazon cuando dio a conocer su primer Eco.

Pero Google explica que la cámara es segura ya que no requiere una conexión a Internet para poder trabajar. Los usuarios tendrían que conectar la cámara a su teléfono para ver lo que han filmado con clips.

Las capturas de video automáticas se capturan sin sonido (probablemente para evitar ir contra las leyes de espionaje telefónico), y hay una luz indicadora que parpadea para alertar a los usuarios cuando la cámara está en uso.

Google no es la primera empresa en lanzar una cámara que puede tomar fotos automáticamente en nombre de un usuario. Esa era la idea detrás del Narrative Clip, una pequeña cámara portátil que podía tomar dos imágenes por minuto. Sin embargo, Google Clip se destaca en su capacidad para reconocer a los habitantes del hogar o animales, para capturar imágenes en el momento adecuado.

Hay más de 59 millones de gamers en México

Hay más de 59 millones de gamers en México

En México hay más de 59 millones de videojugadores (o gamers), cifra que crece rápidamente, ya que, con relación al año pasado, aumentó más de 12 por ciento; asimismo, se estima que el valor del mercado de videojuegos será de 24 mil 771 millones de pesos al final de 2017.

Estas cifras, elaboradas por The Competitive Intelligence Unit, también revelan que el teléfono móvil es el dispositivo en el que más personas acceden a los videojuegos, con 36 millones de usuarios, es decir, 66 por ciento de los gamers mexicanos.

“A veces, al que juega en su celular no se le considera gamer, pero es un gran mercado. Por ejemplo, ‘Candy Crush’ es un gran ejemplo de algo que mucha gente juega”, opina Alejandro Bertoldi, director de Marketing y Comunicación del festival de videojuegos EGS Live.

Los videojuegos, apunta, siempre han sido un hobbie medianamente caro, pero cada vez más gente tiene acceso a ellos.

“Los videojuegos siempre han estado en nuestra vida, pero ahora son una extensión de nosotros”, asegura.

Realidad virtual y competencias son lo de hoy

Los videojuegos siempre han evolucionado con nuevas alternativas de entretenimiento, como ahora que integran opciones de Realidad Virtual; sin embargo, no todos pueden tener acceso a ellas todavía, apunta Bertoldi.

Por ello, en el festival EGS Live, que se llevará a cabo el 7 y 8 de octubre, se montará un pabellón dedicado a las experiencias de realidad virtual y así acercarla a la mayor cantidad de personas para que la conozcan, revela.

Otra categoría de videojuegos que ha adquirido gran popularidad en los últimos tiempos, menciona Bertoldi, son los eSports (o competencias de videojuegos) en los que ya se han sumado marcas como la Fórmula 1 a nivel nacional o el Club América en México.

En este festival, que se llevará a cabo en el Centro Banamex de la Ciudad de México, también habrá torneos de diferentes juegos, como “FIFA 18” o “Street Fighter”, además de otras actividades relacionadas con los videojuegos, como un concurso de cosplay.

A nivel mundial, México ocupa el lugar 13 en ganancias relacionadas con la industria de videojuegos, mientras que en Latinoamérica es el número dos, solamente detrás de Brasil.

Expresar las emociones, primer paso para superar estrés postraumático

Expresar las emociones, primer paso para superar estrés postraumático

Hacer fluir los sentimientos que provocaron los sismos del 7 y 19 de septiembre, es el primer paso para superar el estrés postraumático, aseguró el especialista de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), Fernando Ortiz Lachica.

El investigador responsable del Programa de Orientación y Apoyo Psicológico de la Unidad Iztapalapa explicó que el estrés postraumático es una respuesta común ante una situación extraordinaria, como la derivada de los movimientos telúricos.

Para la recuperación, es necesario hacer fluir los sentimientos, como paso inicial del proceso que permita superar la incapacidad para conciliar el sueño y estados de miedo, tristeza, desolación y depresión, así como mareos y falta de entusiasmo, síntomas asociados a ese padecimiento.

Los sismos “pusieron en peligro nuestra vida, integridad y patrimonio, provocando una emoción que todos experimentamos y, aunque hay personas que lo nieguen, si uno observa bien, se dará cuenta de que todos en alguna medida lo padecemos”, indicó.

El especialista indicó que quienes ayudaron para remover escombros, organizaron centros de acopio y traslado de víveres también se verán afectados por todo lo que vieron.

Señaló que hay personas que se sienten culpables por no ayudar lo suficiente o por haber sobrevivido, a lo que sugirió “no atormentarse por haber hecho mucho o poco y, por el contrario, aceptar si estamos asustados, tristes y deprimidos, y sanarnos primero, porque a veces no podemos ni con nuestra alma”.

Refirió que las expresiones como “ya supéralo”, “échale ganas” o “déjalo ir” tampoco ayudan a atravesar el momento de trauma, porque nadie debe culparse de sentirse mal.

El doctor Ortiz Lachica dijo que lo más importante para estabilizar los sentimientos es reconocerlos, aceptarlos y “tratar de ir viviendo día con día, retomar nuestra vida personal con todo y el miedo, tristeza, coraje y ese remolino de emociones”, aunque, reconoció, “está siendo muy difícil”.

Cada persona es diferente en el proceso de recuperación, porque hay quienes pueden estar tranquilas, pero ven alguna noticia o presencian conversaciones sobre el tema y vuelven a afectarse, o quienes vivieron el temblor de 1985 y el de 2017 y se alteran ante cualquier réplica.

Indicó que en el proceso de recuperación habrá personas que se sientan bien más rápido que otras, pero “habrá quien necesite hablar de su experiencia para desahogarse, pero también quien al platicar de ello se retraumatice”.

También recomendó encontrar un refugio de acompañamiento, es decir, un amigo, una amiga, un pariente cuya compañía lo reconforte. Vale la pena hacer el esfuerzo de moverse, porque algunos “estamos muy tensos, por lo que es recomendable caminar, brincar y correr para descargar la tensión corporal”.